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Peinados y Salud

Bebidas que nos Ayudan a Adelgazar naturalmente.

julio 25, 2020

La primera Bebida es tomar en ayunas el agua con limón, los cítricos cuando las mezclas con agua caliente te ayudan con la retención de líquidos, es un fantástico antioxidante y te ayuda a controlar el peso.

El Tomar agua con chía, es genial también, porque contiene fibras, hierro, calcio, es saciante, es refrescante, y es muy fácil de hacer, solo tienes que mezclar al agua una o dos cucharadas de chia y dejarla reposar 30 minutos antes de tomarla.

El agua de avena, también es otra opción, solo hay que dejar en remojo la avena durante toda la noche y luego la podemos tomar durante todo el día, lo que puedes añadir es un poquito de limón o de canela para suavizar el gusto, y que sea mas sabroso, pero la verdad es que tiene muchos beneficios porque es digestivo, es saciante porque contiene fibras y ademas es muy fácil de hacer.

El agua de las alcachofas, Debes de aprovechar el agua de las alcachofas cuando están hirviendo, controla colesterol, ayuda a controlar la glucosa en la sangre, es digestivo y tiene muchísimos beneficios si quieres perder peso.

El agua de pepino, es desintoxicante, antiinflamatorio y es 95% agua, por lo que es un purificante y nos ayuda a controlar el peso, puedes hacer una mezcla de agua dejando trocitos de pepino y Añadir un poquito de menta y un poquito de limón, es refrescante y puede ser un refresco ideal para ir tomando por todo el día.

El jengibre, Lo recomiendo Si o si, tiene un sabor especial que tienes que adaptarte y no todo el mundo le gusta, pero los beneficios son brutales, puedes tomarlo en infusión O puedes calentar directamente el jengibre y tomar el agua, puedes añadirle un poquito de limón, de menta, un poquito de miel, si es muy fuerte el sabor.

El Agua de piña, también es muy recomendado para la gente que quiere perder peso, porque es depurativo y limpia todos los intestinos, nos ayuda a perder esos kilitos de más; simplemente hay que cortar la cascara, hervirla y tomarlo ese jugo, puedes tomarlo tal cual o si deseas añadirle un poquito de miel, canela o el aliño que desees.

La bebida de vinagre de manzana, es diurética limpia y desintoxica el cuerpo, hay que coger agua con un poquito de limón y añadirle una o dos cucharadas de vinagre.

El agua de coco, es antioxidante ayuda a los deportistas y es muy digestivo, así que Está riquísima bebida nos ayuda si queremos controlar el peso y recuperarnos del ejercicios.

Y por último, dos opciones que si o si tienen que formar parte de nuestro día a día, que son las infusiones y los Té, como té verde, té blanco, té rojo, dependiendo de lo que queráis y los batidos de frutas y verduras.

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