¿Sientes un agotamiento físico extremo? En el mejor de los casos, una buena alimentación y las horas libres y de descanso son los más esenciales para combatir los estragos y la exigencia del esfuerzo en la vida cotidiana, pero además tenemos diferentes complementos que nos pueden ayudar a tener un extra de energía.
El cansancio no solo radica en sentir el cuerpo pesado y fatigado, en este caso engloba una gran variedad de síntomas, los cuales te mostraremos cuáles son sus mas rápidas soluciones-
- ¿Confuso y aletargado cuando estás cansado? El ácido folico es la solución.
- ¿Es un virus? La vitamina C o el zinc pueden ayudarte.
- ¿Estás demasiado estresado? Te ayudará el magnesio.
- ¿Entrenas demasiado duro? La l-carnitina puede ayudarte.
- ¿Necesitas una solución rápida para solucionar tu cansancio físico? La cafeína es la mejor opción.