¿sientes que tienes mal aliento? ¿Buscas una solución para eliminarlo? Bueno, para eliminar el mal aliento de una vez por todas se recomienda comer alimentos de fácil digestión, entre estas se encuentran las ensaladas crudas, mantener la boca siempre húmeda, además de mantener una buena higiene bucal, cepillando los dientes y pasando el hilo dental todos los días.
Aunque es importante observar atentamente el interior de la boca, ya que las caries en los dientes y el sarro también pueden causar halitosis, así como otras alteraciones como amigdalitis y sinusitis. Que suelen ser muy perjudicial para nuestra salud dental.
Por lo que para curar el mal aliento se aconsejan los siguientes Tips:
- Mantener la boca limpia.
- Tener la boca siempre húmeda.
- Evitar quedarse sin comer por mas de 3 horas.
- Utilizar soluciones casera (Enjuague bucal).
Mantener una higiene adecuada es lo esencial para mantener un aliento fresco, combatiendo asi todo tipo de posible enfermedades como es la gingivitis, la placa y el sarro, Tambien podemos combatir la sensibilidad de los dientes y mantener un esmalte blanco de los dientes, evitando el color amarillento entre ellos.
Algunos consejos muy recomendados para evitar el mal aliento son los siguientes:
- Mantener una hidratacion adecuada; ya que el beber agua, es una de las principales pasos mas importantes para reducir el mal aliento, muchas veces este es causado por falta de humectacion para producir saliva, lo que ocasionan la produccion de bacterias que causan mal olor.
- Mantener un cepillado constante, al menos despues de cada comida, utilizando hilo dental, cabe destacar que si no te cepillas luego de cada comida y utilizas el hilo dental, comenzaran a acumularse particulas de alimentos entre los espacio de cada diente causando asi el mal aliento.
- Tambien el limpiar y cepillar tu lengua ayuda a disminuir efectivamente los compuestos que causan el mal aliento.
- Utilizar enjuague bucal luego de cada comida, con la finalidad de reducir y eliminar la placa y gingivitis, refrescando asi el aliento.