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Peinados y Salud

El vinagre de manzana para adelgazar de manera saludable

junio 4, 2019

Hoy en día, es muy utilizado en casa el vinagre de manzana, como un agente principal para poder perder peso.

Este líquido no es solamente utilizado como condimente en la cocina, ya que es un ingrediente natural que aporta propiedades nutricionales que nos pueden ayudar en muchas formas a nuestro organismo.

 Se ha desmotrado que el vinagre de manzana nos ayuda a adelgazar de forma progresiva y muy saludable.

Cabe destacar que el vinagre de manzana es una bebida que se realiza  con la fermentación alcohólica de los azucares de la manzana, en cuanto a sus propiedades, el aroma y su sabor es muy frutado e intenso, como consecuencia de su contenido de ácido málico

Para obtener este liquido se puede realizar en dos formas, dependiendo del proceso de fermentación, estos procesos son los siguientes:

  •  Se deben de triturar las manzanas y mezclarse con levadura para convertir su azúcar en alcohol.
  • Luego de esto, se agregan bacterias para poder fermentar el alcohol y lograr covnertirlo en acido ecetico.

Aunque la fermentación de la fruta puede ser natural, dando como resultado un alimento crudo, organico, sin filtrar, ni pasteurizar, con muchos beneficios para la salud.

Para enfocarnos a como rebajar debemos de saber que el vinagre de manzana nos aporta a nuestro cuerpo los siguientes beneficios:

  • Reducir los altos niveles de azúcar en la sangre después de las comidas, esto sucede al momento de poder retrasar la digestión del almidón.
  • Reducir los niveles de insulina  logrando asi quemar la grasa.
  •  Disminuye los niveles altos de triglicéridos en sangre.
  • Reduce la grasa abdominal.
  • Acelera el metabolismo y aumentando asi el consumo de calorías.
  • Su capacidad depuradora facilita la eliminación de toxinas y grasas poco saludables

Como preparar y consumir el vinagre de manzana

Para esto debes de contar con lo siguientes ingredientes:

  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 2 cucharadas de vinagre de manzana de fermentación natural (30 ml)
  • una pizca de bicarbonato de sodio

Mezclar todos los ingredientes y consumirlos media hora antes de cada una de las tres comidas principales.

El momento más propicio para hacerlo es a primera hora del día, en ayunas y con el estómago vacío, puede estar frío o caliente aunque si gustas le puedes añadir un poco de miel de abeja.

Siempre se debe tomar el vinagre diluido en agua (o mezclado con los alimentos) para que no provoque problemas digestivos.

De igual forma, el bicarbonato de sodio que se incluye en la mezcla ayuda a neutralizar los ácidos del vinagre para proteger el estómago y el esmalte dental.

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