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Peinados y Salud

Mezcla de Avena y Limón para bajar de peso.

julio 23, 2020

Así debes hacer la mezcla de avena y limón para bajar hasta 8 libras, sin contraindicaciones. Hoy te presentamos; Muchos especialistas nos sugiere consumir cierta bebida que pueden ser de gran ayuda para bajar de peso, se trata de bebidas muy sencillas de preparar o comprar en el supermercado, o en algún sitio especializado. Los beneficios de la avena Son los Siguientes.

  • Contiene aminoácidos esenciales que ayudan a estimular el hígado, para producir alcitina, está depura el compuesto pesado del organismo.
  • Las fibras solubles de la avena beneficia a las personas con diabetes, debido a que favorece la digestión del almidón, estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.
  • Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento, las fibras solubles de los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica.
  • Es el cereal que contiene más proteína, ayuda a la producción y desarrollo de tejidos en el organismo
  • Contiene sustancias fotoquímicas de origen vegetal que ayudan a prevenir el cáncer.
  • Carbohidratos de absorción lenta, permite un efecto de saciedad mas prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.
  • Es una buena fuente de grasas insaturadas, Omega 6, lo que ayuda a disminuir el colesterol pero el malo.
  • Contiene vitaminas del complejo B, los cuales están involucrados en el desarrollo y manutención de sistema nervioso central.
  • Previene el hipotiroidismo, ya que contiene yodo, mineral, que hace funcionar de forma correcta las tiroides.
  • Tiene los niveles necesario de calcio para disminuir la desmineralizacion osea.

Beneficios del limón.

  • Mejora la digestión.
  • Potente diurético.
  • Mejora nuestro sistema inmune.
  • Regula los niveles de pH.
  • Limpia la piel.
  • Nos da energía y mejorar nuestro estado de ánimo.
  • Nos ayuda a recuperarnos más rápidos.
  • Refresca nuestro aliento.
  • Hidrata tu sistema linfático.
  • Ayuda a perder peso, es por ello que a continuación te sugerimos algunas bebidas muy efectiva para combatir el sobrepeso.

Recuerda es muy importante que consumas esta bebida como parte de un plan de alimentación serio, por lo que no esperes que ellas por sí solas provoquen que bajes de peso, da igual si eres diabético o hipertenso, puedes perder hasta 8 libras esta misma semana, gracias a esta bebida simple y fácil de preparar.

Ingredientes; 2 cucharadas de salvado de avena integral (el salvado avena es la que no viene en polvo, se consigue en supermercado, no hace falta comprarlo en tiendas especiales), dos limones amarillos o verdes sin pelar, un litro de agua (mejor filtradas, de esa que no contiene minerales).

¿Cómo preparar?, hecha 2 cucharadas de salvado de avena integral en una jarra de agua ,corta el limón en rodajas, luego hecha el Limón exprimirlo en el agua, deja reposar en la mesa por dos horas, Si no puedes conseguir el salvado, usa avena integral, puedes usar salvado de avena entera, pero tienes que lavarlo y botar la primera agua, luego agrega otra agua. No uses avena molida, no añadas azúcar, no cueles nada, no filtres.

Puedes Añadir una hoja de menta si quieres darle otro sabor, pero no es imprescindible. ¿Como usarla?; usa esta bebida como sustituto del agua que tomas durante todo el día, puedes prepararla con más agua, pero debes respetar la proporción de cada ingrediente; puedes tomarla fría o a temperatura, verás el resultado concreto a partir de la segunda semana, puedes tomar esta bebida todo el tiempo que quieras hasta que te sientas con el peso ideal. Recuerda que la bebida Y jugos naturales para adelgazar son muy sencillos de preparar y además son frutas y verduras que tienen siempre en casa.

Debemos tener en cuenta Qué propiedades tiene cada una de ella y así podré incluirlo en la dieta diaria, Aunque es importante acompañarlos con una buena rutina de ejercicios y además de cambios de hábitos de vida.

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