¿Has escuchado sobre el tema de bajar de peso con avena?
Hoy en día es posible realizarla, todo es gracias a la dieta de la avena, testimonios han confirmado que puedes lograr perder hasta 7 kilos de manera rápida y saludable.
¿Cómo es posible esto?, bueno la avena es un producto muy beneficioso para tu salud, ya que contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos.
Se considera como la mejor dieta, ya que sin importar nada, puede ser consumida por personas con diabetes o problemas digestivos porque ayuda a estabilizar los niveles de azúcar.
Lo mejor de esta dieta es que deberás comer al menos 5 veces al día para mejorar tu digestión, de esta manera bajaras de peso rápidamente y de manera saludable.
- Para el desayuno debes de preparar al menos 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua, 6 fresas frescas
- Para la media mañana, 6 fresas
- Para el almuerzo, 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua, ensalada con vainitas y cebolla, 12 avellanas, 1 manzana.
- Para la merienda, tu fruta favorita o una infusión sin azúcar.
- Para la cena, 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua, Ensalada de espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal, 10 nueces,1 manzana.